最近の休日の過ごし方について考えてみる。

今日も、送られてきたいくつかのメールのやり取りと来週の準備など。

ほぼ仕事のような1日。会社は休み。

常に会社のことを考えているので、なかなか落ち着かないが

かといって、それでよい方向に向かうとも限らない。

なので頭を解放する方法をいくつか日常に組み込んでいる。

• 運動１：体幹のトレーニング（ほぼ毎日）
• 運動２：ランニング＿フルマラソンの準備（休止中そろそろ再開）

この程度だけど、運動で「間」を取ることで、

頭のストレスはかなり軽減できる。

あと半期だが課題は

• インプットを質よくおこなう。
• スタッフと対話をおこなう。
• アウトプットの質と対応の速さをあげる。

主には上記３点。

で、何かスタッフとともに

日常でできるよいトレーニング方法を考え中。